10分
【特別養護老人ホーム、グループホーム向け 運動量★☆☆】ごぼう先生の和楽器体操【鶴】
リズムに合わせて 楽しく全身運動！
和楽器の心地よい音楽に合わせて、座ったまま安全にできる体操です。
「鶴」では上肢運動編。上肢を中心に動かしていきます。
気持ちよく身体を伸ばして、姿勢をキープ！上半身をゆったりストレッチして、心と身体を整えましょう。
◆視聴可能期間 ～2026/5/31まで
和楽器の心地よい音楽に合わせて、座ったまま安全にできる体操です。
「鶴」では上肢運動編。上肢を中心に動かしていきます。
気持ちよく身体を伸ばして、姿勢をキープ！上半身をゆったりストレッチして、心と身体を整えましょう。
◆視聴可能期間 ～2026/5/31まで
ごぼう先生
祖母がアルツハイマーになったことをきっかけに「認知症」「介護」に興味を持ち、鍼灸師としての仕事をしながら通信制の福祉大学を卒業。2014年、5月1日（ごぼうの日）に株式会社GOBOUを設立。 介護予防を目的とした健康体操を実演、DVDの累計販売枚数は30,000枚を突破。CS・スカパーに冠番組の「【健康体操】朝だよ！ごぼう先生」を持つ他、テレビ、新聞などメディア出演も多数。
自身の名前と社名になっているGOBOU（ごぼう）の由来は介護（かいご）のGOと予防（よぼう）のBOU。
自身の名前と社名になっているGOBOU（ごぼう）の由来は介護（かいご）のGOと予防（よぼう）のBOU。